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Ressourcen stärken-letzter Teil


Wie das geht? Da gibt es natürlich kein Patentrezept, aber eins ist sicher…


Senke deinen Stresslevel


Sorge dafür dass es bei dir nicht zu einem chronischen Stresserleben im Alltag kommt.


Zeitenweise einem hohen Arbeitspensum ausgesetzt zu sein ist völlig akzeptabel, aber dafür muss dann auch wieder eine Phase der Regeneration folgen.


Frage dich selbst, was dir dabei hilft, deinen Stress abzubauen, wie du dich nach einer anstrengenden und fordernden Woche erholen kannst. Gehe auch wiederholt in dich und überprüfe, ob die Balance stimmt zwischen Situationen im Leben, in denen du Energie verbrauchst und Situationen, in denen du für dich wertvolle Kraft tanken kannst.


Und, zu guter Letzt, kümmere dich liebevoll und wertschätzend um dich! Du hilfst weder dir noch deinem Umfeld, wenn du ausbrennst und nicht mehr zufrieden mit dir bist.

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